四个要
1.要努力学习，阅读更多的书籍。（扩宽自己的知识认知库。）
2.要经常反思，及时调整。（不固执己见，不井底之蛙。）
3.要有谦虚和敬仰学习之心。（向优秀的人学习，取经，不自以为是，想当然，找借口。）
4.要保持自律和良好的饮食习惯。（身体健康排第一，不胡吃海喝，不囤食，不乱吃。）
四个不要
1.不要和消极为伍。（无论发生什么事情，都要保持良好的心态，调节好情绪。）
2.不抱怨，保持耐心和信心。（学会解决问题，而非沉浸抱怨问题。耐心和信心是很多困难之事的起点。）
3.不因任何事改变初心。（坚持初心，践行理想，不因磨难而放弃，妥协。）
4.不猜忌，不闲话。（不随意评判他人之事，不说人坏话，没有实质证据，不猜忌他人。）
