1、走出舒适区，不要做温水中的青蛙，人一旦停滞不前，就容易变得颓废、麻木、平庸，就会活得浑浑噩噩。
2、放纵、堕落的时候，也是需要钱的，所以，当你想要放纵、堕落的时候，不妨想想把这些钱，用在有价值、能提升自己的事情上，那得有多划算，比如，一次洗脚按摩的钱，就能让你买七八本书。
3、远离充斥负能量的人，多和充满正能量的人呆一起。充斥负能量的人，你若意志力强大，不一定会受其影响，但充满正能量的人，却一定让能让你变好、变强大。
4、先从一些简单的小事上开始自律，以此给自己正向的反馈，比如，每天坚持锻炼十分钟，或者每天晚上坚持阅读半个小时，这并不难做到，但坚持时间长了，就容易自律。

5、尝试和感受不拖延带来的愉悦感、成就感，先从一些简单的事开始，比如，定好每天早上六点起床晨练，就不要赖床，准时起来走出去，这会让你一天神清气爽。
6、想象自律、积极人生的美好，如果你想象不出来，就去看一些自律的电影或书籍，以此刺激自己自律起来的动力和欲望，点燃心中自律的火焰。
7、多问一问为什么这世界的美好不能是自己拥有，比如别人能成功，为什么自己就不能，直面自己与别人的落差，以此激起不甘，进而转化为动力。
8、坚持做一种输出自身价值的事情，现在的自媒体发达，为此提供了机会，你不必非要指望这种输出赚钱，而是可以将其当成不断思考和反省自己，以及帮助他人的过程，这本身就是一种自律。

9、每天都用较短的时间，对自己进行一个复盘，复盘自己这一天都做了什么事，什么地方做的好，什么地方做的不好，有没有需要改进的地方……
10、对自己的人生，不断进行积极的心理暗示，比如，对着镜子告诉自己：我可以，我行，我一定能成功……这或许有点精神胜利法的意味，但时间长了，潜移默化之下，是真的有用。
