生气5分钟血管持续受伤40分钟！控制情绪就是保护自己

生气5分钟血管持续受伤40分钟！控制情绪就是保护自己，尝试改变认知。要明白，生气时不是对方在伤害你，而是自己在用愤怒、情绪伤害自己。想清楚这个逻辑，学会顺其自然。