乳腺增生是常见的妇科疾病，一般情况下，对女性的健康不会带来太大的影响。但是，毕竟乳腺增生是一种不正常的生理状态，乳腺增长的出现，说明身体的机能还是存在一些问题的。因此，患了乳腺增生不可置之不理。所谓“病从口入”，乳腺增生了，很多食物就要忌口了。以下6种食物，就算再喜欢也不要吃了，否则，容易导致乳腺增生越来越严重，甚至引起病变。

1、富含黄嘌呤的食物

咖啡、可可、巧克力，是很多女性最爱吃的零食。这些食物含有大量的黄嘌呤。研究发现，黄嘌呤是引起乳腺增生的一大诱因。因此如果患了乳腺增生，这类食物最好少吃。

2、蜂王浆

蜂王浆含有丰富的雌激素。雌激素水平过高，也是引起乳腺增生的重要原因。因此，蜂王浆吃多了也是不利于女性乳腺增生的恢复。可能有的朋友会问，那蜂蜜可以吃吗？蜂蜜同样也含有较多的雌激素，最好不吃或是少吃。

3、烟酒

抽烟喝酒早从来都不是男人专利，很多女性朋友也喜欢烟酒。不过，烟酒不但是乳腺增生的诱因，而且会导致乳腺增生的病变，甚至是癌变。所以如果患了乳腺增生，烟酒是绝对不能碰的。

4、腌制食品

酸菜、咸菜、咸鸡蛋、腌肉等食品中含有较多的亚硝酸盐，这是一种公认的致癌物质。乳腺增生的人如果常吃这类食品，很有可能会使乳腺腺增生发生恶变，形成乳腺癌。

5、高脂肪食物

世界卫生组织的一项研究发现，脂肪摄入量较高的国家，其女性乳腺癌的发病率也较高。长期摄入过高的脂肪和动物蛋白，会促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。因此，要少吃油炸食品、动物脂肪和雌激素喂养的禽类产品。

6、刺激性食物

很多女生口味重，无辣不欢。但是辣椒、葱、大蒜等刺激性很大的食物，会加重乳腺增生，最好不要吃。

那么，乳腺增生的女性，吃什么食物有助于乳房恢复正常呢？

1、无花果

无花果，被人们称之为“抗癌果”，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，对乳腺疾病的预防有非常不错的效果。因此，有乳腺增生的人可以多吃点无花果。

2、海带

海带含有丰富的碘，对乳腺增生有很好的抑制作用，同时还能调理女性内分泌系统，促进分泌平衡。经常吃海带不仅可以帮助女性缓解乳腺增生，还可以促使卵巢滤泡黄体化，能帮助疏通乳腺。

3、葛根

葛要含有丰富的异黄酮物质，可以调节体内雌性激素的分泌和供应。同时，可以增强身体的免疫力，能够有效防止乳腺增生癌变。

4、牡蛎

牡蛎可以理气散结，对乳腺增生在很好的辅助治疗作用。同时，牡蛎还含有多种乳腺所必需的微量元素，可用于乳腺的日常保健，预防各种乳腺疾病。